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  會陰是在陰道與肛門之問的皮膚與肌肉。若是自然分娩，那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和疼痛。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側(cè)切，或是生產(chǎn)時由于嬰兒的頭部通過而造成了淤血，會陰部位會在最初幾天感到非常疼痛。產(chǎn)后會陰的護理顯得極其重要，否則，可能導(dǎo)致產(chǎn)后生殖道感染，會陰傷口愈合不良，影響今后的生活質(zhì)量。

  其主要的護理方法有以下幾種。

  (1)休息時，盡量平躺以減輕肌肉的壓力，在臀部與腰部各放一個枕頭。產(chǎn)后應(yīng)向會陰傷口的對側(cè)保持臥位或坐位。一方面，可使產(chǎn)后惡露盡量不浸及傷口；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環(huán)，促進傷口愈合。

  (2)保持外陰清潔。勤換會陰墊及內(nèi)衣褲，大小便后勤用清水洗會陰，每天用0.1%的新潔爾滅溶液擦洗外陰，至少1次，直至?xí)巶诓鹁€。外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇（酒精）紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。對于那些會陰傷口局部有腫脹、硬結(jié)者，分娩10天以后，惡露量已明顯減少時，呵用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15min，每天2次，以促進會陰傷口愈合、消腫，緩解局部腫脹不適。

  (3)喂奶時，可以選擇側(cè)臥位，這樣可以減輕部分的肌肉壓力。如果條件許可，也可以試著坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒。但是，不要久坐，否則可能會導(dǎo)致會陰部的腫脹。

  (4)堅持做基本的骨盆腔收縮運動。要盡快地開始去做，該運動能加速產(chǎn)婦的痊愈。

  (5)保持會陰部的干燥與清潔，是降低感染發(fā)生的重要措施。要確定浴室、廁所、臉盆都是清沽的，特別是在醫(yī)院里時．受感染的概率往往會比在自己家中更高。

  (6)如果需要一些止疼藥，可以在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下選擇服用。

  (7)洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。

  (8)還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冷卻幾分鐘再使用（就像使用家用的冰袋一樣）。

  (9)在小便的時候可能會感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時先用溫水洗浴會陰。

  (10)入廁排尿時，身體向前傾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免過度的疼痛。

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